Quelques conseils pour prendre soin de votre santé mentale pendant le confinement

Après nos quelques conseils d’hier pour décompresser et faire une promenade à l’extérieur, nous vous proposons aujourd’hui de prendre soin de votre santé mentale et de celle de vos enfants.

Nos services de Santé Mentale nous ont transmis 2 documents utiles pour aider les personnes confinées mais aussi les personnes qui travaillent et leur famille à gérer le stress en cette période particulière.

Premièrement, le kit de confinement Comment « Psymmuniser » ? qui contient plusieurs outils de santé mentale et exercices pour nous aider à nous relaxer, nous exprimer, nous sentir en sécurité,…

Vous pouvez le télécharger ici.

Deuxièmement, un document conçu à l’initiative des hôpitaux de la Province de Liège, pour expliquer le COVID-19 aux enfants et répondre à leurs questions.

Le document est disponible ici.